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Tonificarás tu cuerpo.
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Ganarás fuerza, equilibrio y flexibilidad.
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Mejorarás tu higiene postural.
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Reducirás tus problemas de espalda.
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Tomarás consciencia de tu cuerpo y tus músculos.
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Aumentará tu concentración.
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Facilitará la conexión cuerpo-mente-espíritu.
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Te aportará felicidad, tranquilad y control