Las clases tienen una duración de una hora y media.
El ritmo de las clases fluirá de forma natural y dinámica, tomando consciencia durante toda la clase de la respiración y las posturas. Serán clases personalizadas, dependiendo de tus necesidades, se puede crear una clase más dinámica y activa o una práctica más relajante, para desconectar después de un largo día.
El nivel de las clases está mezclado, cada uno es libre de realizar posturas más o menos atrevidas respetando su propio ritmo, siempre con la ayuda de la profesora.
Una clase de Hatha Yoga consiste en:
- Relajación inicial
- Práctica de Pranayamas: técnicas de respiración
- Calentamiento : saludo al sol
- Asanas : posturas
- Relajación final / meditación
- Los viernes por la mañana a las 11:00 ofrecemos una clase de Yoga suave para personas con limitaciones físicas, recién operadas, mayores etc.
- Idiomas / vacaciones: aparte del español se pueden dar las clases en inglés, holandés, alemán.